"Wie kommt es zu wirklicher Verbindung zwischen Menschen? Wenn das gleiche Wissen eine Tür zwischen ihnen öffnet.
Suche in jenen, mit denen du zusammen bist, stets nach deinem innersten Wesen. Wie Rosenöl aus Rosen trinkt."
                                                                                             Rumi

Achtsam und Effektiv Kommunizieren - für Frauen*

Viele von uns haben nicht gelernt, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und für sie einzustehen. Wir wollen nicht egoistisch sein. Wir wollen andere nicht übertrumpfen und ohne Rücksicht auf Verluste einfach nur unser Ding durchziehen. Wir wollen fair sein. Doch genau das führt oft dazu, dass wir uns mit dem was uns wichtig ist, zurückziehen und unsere Bedürfnisse hinten anstellen. Unter Umständen wissen wir gar nicht, was wir brauchen und wie wir das erreichen können, ohne gegen andere zu kämpfen.
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In diesem Workshop lernen wir die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation kennen. Diese weltweit verwendete Methode und ihre Haltung stärkt sowohl die Selbstwahrnehmung als auch die Fähigkeit, unsere Anliegen so auszudrücken, dass wir mit dem Gegenüber in einen konstruktiven Dialog kommen. Wir lernen, aus dem Gegeneinander auszutreten, in dem es nur Kampf oder Rückzug gibt, und andere in eine Kultur einzuladen, im der wirkliche Kooperation möglich ist.

Ein Kurs für Frauen*

Termin: 20./21.08.2022, 10:00-16:00 Uhr
Kosten: 15€, Ermäßigung möglich 
Anmeldung über das Frauenzentrum Marie in Berlin

Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation

Wir lernen die Methode und Haltung der Gewaltfreien Kommunikation kennen und erforschen, wie eine Kultur des Miteinanders aussehen kann, die auf Wertschätzung und Gleichwertigkeit basiert.

Wir erforschen uns selbst und unsere Reaktionen:

• Was ist es, was ich wirklich will und brauche?
• Welche Rolle spielen meine Gefühle?

Wir erfahren und erforschen die Kraft des empathischen Zuhörens:

• Wie können wir Menschen damit unterstützen?
• Wie können wir dabei gut für uns selber sorgen?

Wir üben den Umgang in Beziehungen:

• Wie kann ich in Konflikten ansprechen, was mich stört, auf eine Weise, die wertschätzend und nicht verurteilend ist?
• Wie kann ich authentisch sein und in Verbindung bleiben?
• Wie kann ich die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass mein Gegenüber mich hören und verstehen kann?
• Wie kann ich jemandem gegenüber respektvoll und wertschätzend bleiben, selbst wenn sie/er etwas tut, mit dem ich nicht einverstanden bin?
• Wie kann ich offen für die Bedürfnisse von anderen sein, ohne dabei meine eigenen hinten anstellen zu müssen?

Anstelle von Vorwürfen und Verteidigung, Scham, Schuld oder Trotz erleben und üben wir, in                              authentischem Kontakt mit uns selbst und anderen zu sein, der Beziehung und Verbundenheit fördert und kreative Lösungen in Konflikten entstehen lässt.

Einführungskurs Eberswalde

Zeit: Ab dem 24.-25.09.22 jeweils 10.00-17.00h 
Ort: Thinkfarm Eberswalde, Eisenbahnstraße 92-93
Kosten: 120-230€ nach Einkommen und Selbsteinschätzung, mehr über Geld findest du hier

6-wöchiger Einführungskurs 

Zeit: Ab dem 22.2.23, 6 Termine jeweils 17.00-20.00h 
Ort: VHS Barnim, Regionalstelle Eberswalde
Kosten: 64,80€, Ermäßigung möglich
Weitere Infos und Anmeldung hier

​3-tägiger Einführungskurs Bildungsurlaub

Zeit: 6.-8.2.23, jeweils 09.00-16.00h 
Ort: VHS Barnim, Regionalstelle Eberswalde
Kosten: 85,20€, Ermäßigung möglich
Weitere Infos und Anmeldung hier

Dieser Kurs ist anerkannt als Bildungsurlaub!!!